Sophrologie
et
Equitation
Sophrologie et Accompagnement du Cavalier
Un petit plus qui compte beaucoup !
Profondément intéressée par l’Humain mais aussi par les animaux, j’ai été depuis le plus jeune âge en contact avec de grands animaux : les chevaux. Ils font partis intégrante de ma vie et peuvent par moment, si vous le souhaiter, ajouter un petit plus lors de nos échanges. Actuellement lors de stages mais aussi bientôt lors de séances individuelles.
Toute personne intéressée est bienvenue pour participer à ces séances, que vous connaissiez les chevaux ou non. Cavalière depuis 30 ans (pratique de la compétition pendant plus 15 ans) et propriétaire de 2 chevaux, je vous propose également un accompagnement dans la réalisation de certains objectifs/projets : relationnel ou sportif, du loisir jusqu’à la compétition professionnelle selon vos besoins.
J’interviens en centre équestre, poney club et écuries de propriétaires.
Je vous propose des séances individuelles ou collectives à partir de 1h30 jusqu’aux ateliers de la journée.
En présence ou non de vos compagnons, différents thèmes sont possibles : de la découverte de la sophrologie, à la gestion de problématique précise (sensorielle et/ou émotionnelle), mais aussi un accompagnement dans la préparation à la compétition (amateur et/ou professionnel).
Que vous soyez débutant ou cavalier confirmé, les séances de sophrologie peuvent vous permettent d’améliorer votre proprioception (une conscience affinée de la posture ainsi que des mouvements effectués), et donc des actions plus adaptées.
Le travail proposé est toujours axé sur l’harmonisation de la respiration selon l’effort.
En fonction de votre demande, la gestion des émotions face aux évènements, situation génératrice de stress (peur, inconnu, compétition), est intégrée au programme.
Accompagner vos projets de Compétitions
* Gérer son stress
* Surmonter une Peur
* Retrouver Confiance
* Se préparer mentalement et émotionnellement à une compétition
* Optimiser ses performances
* Travailler sa Concentration
Stages
Ecuries, Poney Clubs et Centres équestres, contactez moi pour organiser un événement chez vous !
Particuliers
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Séance de préparation au cabinet ou visio.
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Séance en présence de votre animal, séance à pied ou montée (uniquement si vous êtes propriétaire de votre équidé).
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Accompagnement en compétition (en accord avec votre coach).
Il ne s'agit en aucun cas d'une séance d'enseignement d'équitation qui est proposée, mais bien un accompagnement par la méthode "sophrologique". Le but est d'améliorer vos perceptions de ressentis corporels et émotionnels, et de travailler sur la visualisation d'objectif quelque soit votre niveau. Je ne me substitue pas à votre moniteur d'équitation ou entraineur.